po ciąży

[...] itp. Teraz po tygodniu doszło kilka fajnych ćwiczeń rehabilitacyjnycg. Czasem w ratach, ale te pół godzinki i czuję się lepiej. Nie należę do kobiet, którym brzuszek po ciąży magicznie znika. Wychodząc wyglądałam jakbym tam miała drugie dziecko :D Na chwilę obecną zostało mi ok. 12 kg nadbagażu. Wszystko w swoim czasie. Na najbliższe 3 [...]

[...] wziąłem - niestety po zjedzeniu burgera w planach było dalsze ładowanie ale po kapuście tak mnie wysadziło, że musieliśmy wracać do domu bo brzuch miałem jak w 10 miesiącu ciąży. Na szczęście wypiłem herbatę jakieś tam ziółka i zeszło to wszystko ze mnie no ale nie mieliśmy już siły żeby gdzieś wyjść więc stwierdziliśmy, że obejrzymy sobie [...]

[...] czekoladowym, - paczka biszkoptów, + - pizza 30cm capricosa z sosem czosnkowym, - mix płatków z mlekiem - 1 somersby zurawinowe I Amen %-) leże tętno 140 i brzuch jak w ciąży mam dosyć tego już :-) ja już się odpowiednio na ładowaniu nasyciłem tym i już chętnie od jutra wrócę do miski ;-) No zobaczymy jeszcze bo noc długa ale zbytnio nie mam [...]

[...] samego dnia lub poranek dnia kolejnego. Bo woda podejdzie? A jak ku#wa mac ma nie podejść, skoro zjadłes dużo albo bardzo dużo (zwłaszcza) węglowodanów? Albo Brzuch jak w ciąży. A jaki ma być po zjedzeniu kilograma węglowodanów? Rozwiązanie jest takie ze A - to tylko woda. Skoro podeszła to i zleci. Woda ma to do siebie. Jakby ktoś jeszcze [...]

[...] samego dnia lub poranek dnia kolejnego. Bo woda podejdzie? A jak ku#wa mac ma nie podejść, skoro zjadłes dużo albo bardzo dużo (zwłaszcza) węglowodanów? Albo Brzuch jak w ciąży. A jaki ma być po zjedzeniu kilograma węglowodanów? Rozwiązanie jest takie ze A - to tylko woda. Skoro podeszła to i zleci. Woda ma to do siebie. Jakby ktoś jeszcze [...]

Fitplota dowiedziała się, że zawodniczka IFBB Fitness Model Agnieszka Andrzejewska jest w ciąży! Co prawda na razie po niej tego nie widać, ale z komentarzy pod zdjęciami klubu Sandow Śrem można wywnioskować, że w niedalekim czasie na świat przyjdzie kolejny fit maluszek.   Źródło: instagram   Ojcem będzie Bartłomiej Chybowski, który wygrał [...]

Jest lekki problem z plecami po ciąży. Siłownia w pełni wyposażona także raczej z dostępem nie ma problemu. Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2017-07-10 21:35:29

[...] LH (hormonu luteinizującego). W efekcie hCG u mężczyzn pobudza wydzielanie androgenów, w szczególności testosteronu w komórkach Leydiga. Fizjologicznie hCG powstaje w czasie ciąży w łożysku. Co ciekawe – jedynym hormonem posiadającym zdolność pobudzania receptora dla FSH jest … FSH (hormon folikulotropowy). hCG to jeden z najczęściej stosowanych [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

[...] pusch press 4 X 10, przysiady na bosu 3 x 15 bez obciążenia ( w zależności od ograniczeń bólowych i trzęsących się nóg), pompki., 2 X 1 min plank, na koniec rollery. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Zdjęć nie ma bo się wstydzę. Figura typu jabłko , do niedawna wyglądałam jakbym była w ciąży. Teraz trochę jak kulomiotka.

Jeśli już dopuściło się do powstania rozstępów to prawie nie możliwe jest pozbycie się ich. Ja bardzo długo walczyłam z rozstępami na piersiach i brzuchu po ciąży. i dopiero laserowe usówanie rozstępów mi pomogło. Co prawda zabieg nie usunął cąłkiem rozstępó ale wyglądają one o niebo lepiej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-01 16:23:57

Każdy, kto chce zmienić rozmiar swoich ubrań, wpada na pomysł, chociażby restrykcyjnej diety, przynoszącej bardzo szybkie efekty, wykonywania wielogodzinnych sesji cardio i tylko cardio, bo przecież od ćwiczeń siłowych waga idzie w górę, czy nawet stosowania mocnych środków przyspieszających chudnięcie. Co działa? Dieta - tak! Stety bądź [...]

zaden spalacz na pewno Ci nie jest potrzebny, tylko trzeba się wziac za siebie , okres po ciąży to bardzo dobry moment na rozpoczęcie przemiany sylwetki , ale trzeba to zrobić z głową bardzo dobry art na ten temat (trening w ciąży i pierwsze tygodnie po narodzinach) [...]

Witam! Przeczytałam pare postow i widze ze znacie sie na rzeczy;) Mam ogromna prosbe . Chce pozbyc sie zbednych kilogramow po ciazy , wiem ze musze przejsc na diete ale chcialabym zazyc dodatkowo jakis spalacz dla wzmocnienia efektow. Mam 168cm i 69 kg!! W ciazy przytylam 12 kg i chcialabym to zrzucic > Pomozcie plisss.

[...] zrobi się jasne, że Testo Xtreme należy do czołówki boosterów dostępnych na rynku. ZALECANE PORCJOWANIE 4 kapsułki dziennie . Uwaga: Nie jest zalecane dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących oraz osób z nadciśnieniem, chorobami układu krążenia. Produkt przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie należy przekraczać zalecanej dawki! [...]

[...] Najlepiej zacznij sobie od tego treningu. Wygląda niepozornie, ale mimo, że byłam dość aktywna w ciąży to te ćwiczenia potrafiły mnie na początku nieźle zmęczyć :-D Możesz również zajrzeć do dziennika Viki, tam na pewno znajdziesz mnóstwo fajnej energii i inspiracji :-) [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. OD ok 4 lat jestem stałą obserwatorka tego forum. Podejmowałam próby prowadzenia swojego dziennika tutaj ale niestety nie trwało to zbyt długo . Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej ;) Przez lata trwałam w błędnym kole poprzez stosowanie katorżniczych diet , ćwiczeń które kończyły sie napadami obżarstwa. [...]

[...] Uwaga: Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących piersią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci! Przechowywać w miejscu suchym, w temperaturze do 25 °C, poza bezpośrednim zasięgiem [...]

Nie spotkałem dotąd kobiety, która byłaby zadowolona ze swojego wyglądu. O ile część panów wygląda bardzo źle i nic z tym nie robią, wiele kobiet ciężko trenuje, stosuje drakońskie diety i tak prawie zawsze coś im nie pasuje. Duża część mężczyzn chodzących na siłownię powinna spędzać najbliższe miesiące i lata na diecie redukcyjnej – ale zupełnie [...]